2009年12月19日

ダイエット報告六ヶ月目。

あっと言う間に半年ですね〜。
順調に体重は減って、はじめてからマイナス12キロぐらいです。
これから食べ過ぎちゃうはず(笑)の年末年始がやって来ますが、とにかくマイナス10キロはキープしたいと思っています。

スカートとかちょうどいいサイズで買っちゃったから、元に戻っちゃうとすごく悲しい・・・。
ジーパンも買う予定だし、ウエストサイズも気にしないとね。数年前にも同じくらいまでやせていた時があったのですが、そのときのウエストサイズに戻ってないってのが年を感じるわ〜。(泣)
運動したら良いとはわかっていても、どうしてもめんどくさい・・・。
健康のためには、食べて運動するのがいいんでしょうけどね。

食べたものをメモするのは、出来る範囲で続けます。
カロリー計算はちょっと大ざっぱになるかも・・・。
もともと、ストレス食いのくせがある質なので、無駄に食べないように気をつけなくては。
昆布とかスルメとか、おつまみ系を食べる機会があまりなかった(お酒を飲まないから)のですが、これがおやつにも意外といけることがわかりました。
カロリー低めで噛みごたえがあるので、何か食べたい!と思うときには昆布をかじることにします。(笑)

あと、夜9時以降は出来るだけ食べないこと。
これは結構きついのですが、確実に効果がありますね。
夜更かしはいかんということか〜。
年々、徹夜はもちろんのこと、夜更かしもつらくなってるような気がします。
今年は特に、休日朝早くに起きなくてはいけないことが多くて、余計夜更かしが出来なくて・・・。
朝から長編マンガにチャレンジってのも、悪くないのかなとか思ったり。朝(午前中)だったら、甘いものとかケーキを食べても大丈夫かも?(笑)でも、その場合はお昼寝はダメなんだよな〜。
休日の午後、こたつ(中に猫が入ってるのがたまらん)でビデオ見てるとなんであんなに眠いのか!
posted by まっちゃん at 21:38| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Weblog: 生身の男性ドール
Tracked: 2010-08-06 23:16
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